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  • 青果

    青果营养丰富,具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、烦渴,青果的果肉营养丰富,含钙较多,对儿童的骨骼发育有益。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质,维生素C是苹果的10倍,桃的5倍。含钙量也很高,因此青果可以美容护肤,排毒瘦身,补充能量。

    南瓜藤

    南瓜藤对人类高发的关节疼痛,有很明显的治疗作用,特别是人们因缺钙引起的腰腿痛,或者骨质疏松,吃南瓜藤能很快好转,因为南瓜藤中含有丰富的微量元素钙与磷,它不但能为人体充补丰富的钙,还能促进人体对钙的吸收与利用,能起到明显补钙作用,补血养颜、改善体质。

    芹菜

    芹菜营养十分丰富,钙、磷和铁的含量都很高,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。能补充身体所需的钙质,芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防浮肿的现象,还能美白肌肤,营养又滋补。

    水萝卜

    水萝卜营养丰富,它富含的铁和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些水萝卜,能补血养颜,皮肤会红润、更有光泽,美容养颜,身体棒棒哒。

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